Soggiorna
La Ligurie est riche de sentiers qui relient villages historiques et paysages naturels. Avant chaque fiche, vous trouverez les données vérifiées du parcours (point de départ et d'arrivée, code du sentier lorsqu'il existe, boucle ou aller simple, kilomètres, dénivelé, difficulté, temps, organisme responsable et date de la dernière vérification) : là où une source officielle n'indiquait pas une donnée avec précision, nous le signalons explicitement au lieu de l'inventer. Les sentiers de montagne et de côte peuvent fermer pour éboulements, tempêtes ou entretien sans préavis : vérifiez toujours l'état à jour auprès de l'organisme responsable avant de partir.
1. Pignone – Prato di Corno, par le Monte Castellaro (Val di Vara)
Depuis Pignone, village du Val di Vara aux maisons de pierre et aux vestiges d'anciens moulins (Mulino del Duce, Mulino della Calzetta — aujourd'hui refuge de randonnée du Parc), le sentier 556 monte au Monte Castellaro, ancien établissement ligure (« castellaro »), et se poursuit jusqu'à Prato di Corno. Ce n'est pas une boucle : pour revenir à Pignone, on refait le même sentier ou — si vous voulez raccourcir — vous vous arrêtez au Castellaro et faites demi-tour depuis là.
- Départ et arrivée : Pignone → Prato di Corno
- Code du sentier : 556 (Réseau de randonnée ligure / CAI section La Spezia)
- Aller simple ou boucle : aller simple (on refait le même tronçon au retour)
- Kilomètres : 3,3 km (aller simple)
- Dénivelé : +505 m / −20 m
- Difficulté : E (randonnée)
- Temps de parcours : 2 h (aller), 1 h (retour)
- Organisme responsable : CAI section La Spezia (réseau REL/CAI)
- Dernière vérification : 2026-07-23
2. Via dell'Amore entre Riomaggiore et Manarola
Le tronçon le plus célèbre du Sentiero Azzurro des Cinque Terre. Attention à l'état d'ouverture : lors de la dernière vérification, le tronçon côté Manarola était fermé pour risque d'éboulement (communiqué de la commune de Riomaggiore), l'accès n'étant possible que du côté Riomaggiore sur une courte distance. Consultez toujours l'avis officiel de la commune de Riomaggiore ou du Parc national des Cinque Terre avant de programmer la visite : les réouvertures de ce tronçon ont été reportées à plusieurs reprises au fil des ans.
- Départ et arrivée : Riomaggiore – Manarola
- Code du sentier : 531 (Réseau de randonnée ligure / CAI section La Spezia), code régional GSPA53123PE
- Aller simple ou boucle : point à point, aller simple (pour revenir au départ, on refait le même tronçon ou l'on prend le train entre les deux villages)
- Kilomètres : 1,5 km
- Dénivelé : +130 m / −60 m
- Difficulté : E (randonnée) selon la fiche REL/CAI — sur le tronçon touristique aménagé la perception est plus facile, mais la classification officielle reste E
- Temps de parcours : environ 45 minutes (aller simple, parcours entièrement ouvert)
- Organisme responsable : CAI section La Spezia (relevé des données) / Parc national des Cinque Terre / commune de Riomaggiore (gestion et état d'ouverture)
- État d'ouverture à la dernière vérification : partiellement fermé (côté Manarola) — vérifier les mises à jour
- Données du sentier vérifiées le : 2026-07-23 (source : fiche REL/CAI, reconnaissance du 2015-07-28 — les données dimensionnelles du parcours ne changent pas, mais elles ne reflètent pas d'éventuelles modifications plus récentes du tracé)
- État d'ouverture vérifié le : 2026-07-23 (source : communiqué de la commune de Riomaggiore)
3. Boucle des Forts de Gênes (I1 – Anello Maggiore)
Connue aussi sous le nom de « Sentier des Forts », elle relie les forts du XIXe siècle du système défensif de Gênes (Forte Sperone, Forte Puin, Forte Fratello Minore, Forte Diamante) le long de la crête du Parco Urbano delle Mura, avec vue sur la ville et sur la mer. Le tracé complet est exigeant : qui veut le raccourcir peut s'arrêter à l'un des forts intermédiaires et redescendre vers Righi.
- Départ et arrivée : Righi (boucle ; variantes de départ depuis Trensasco ou depuis le hameau de Begato)
- Code du sentier : I1 « Anello Maggiore » (Réseau de randonnée ligure / Parco Urbano delle Mura)
- Aller simple ou boucle : boucle
- Kilomètres : 8,1 km (calculés sur le tracé officiel)
- Dénivelé : environ 440 m (source guide touristique, non confirmé par la fiche REL/CAI)
- Difficulté : EE (pour randonneurs expérimentés, selon la classification REL/CAI — plus sévère que ce qu'indique le guide touristique)
- Temps de parcours : environ 4 heures (source guide touristique, non confirmé par la fiche REL/CAI)
- Organisme responsable : Parco Urbano delle Mura, commune de Gênes
- Dernière vérification : 2026-07-23
4. Camogli – San Fruttuoso – Portofino (traversée du promontoire)
La traversée complète du promontoire de Portofino, de Camogli à Portofino en passant par San Rocco, le Passo del Bacio et San Fruttuoso : plus longue et plus exigeante que le seul tronçon vers San Fruttuoso, mais justement pour cela vous pouvez la raccourcir à volonté. Si vous ne voulez que la partie la plus simple, le tronçon Portofino–San Fruttuoso fait à lui seul 4,3 km, dénivelé +250/−250 m, environ 2 h à 2 h 15, difficulté E (donnée du Parc de Portofino) — pour revenir à Portofino, vous pouvez refaire le même sentier ou rentrer par la mer en bateau depuis San Fruttuoso, lorsqu'il circule.
- Départ et arrivée : Camogli → Portofino (par San Rocco, Passo del Bacio, San Fruttuoso)
- Code du sentier : 102 (Réseau de randonnée ligure / Parc de Portofino)
- Aller simple ou boucle : aller simple
- Kilomètres : 11,4 km (traversée complète ; Portofino–San Fruttuoso seul : 4,3 km)
- Dénivelé : non confirmé par la fiche REL/CAI pour la traversée complète ; le seul tronçon Portofino–San Fruttuoso est de +250/−250 m
- Difficulté : EE (pour randonneurs expérimentés) pour la traversée complète ; le seul tronçon Portofino–San Fruttuoso est E
- Temps de parcours : non confirmé par la fiche REL/CAI pour la traversée complète ; le seul tronçon Portofino–San Fruttuoso demande 2 h à 2 h 15
- Organisme responsable : Parc naturel régional de Portofino (réseau REL/CAI)
- Dernière vérification : 2026-07-23
5. Boucle Dolceacqua–Tramontina
Depuis Dolceacqua, village de l'arrière-pays ligure avec son pont médiéval et son château Doria, une boucle qui monte entre oliveraies et vignes de Rossese jusqu'à la crête de la Cima Tramontina, avec un tronçon commun avec l'Alta Via dei Monti Liguri.
- Départ et arrivée : Dolceacqua (boucle)
- Code du sentier : 103V « Arcagna » (Réseau de randonnée ligure / CAI), code REL GIMA103D9VE
- Aller simple ou boucle : boucle
- Kilomètres : 10,2 km
- Dénivelé : +481 m
- Difficulté : E (randonnée)
- Temps de parcours : environ 4 heures
- Organisme responsable : commune de Dolceacqua (réseau REL/CAI)
- Dernière vérification : 2026-07-23
Avant de partir
- Vérifiez toujours l'état du parcours auprès de l'organisme responsable indiqué dans chaque fiche : les fermetures pour éboulements, tempêtes ou entretien sont fréquentes sur les sentiers liguriens et peuvent durer des années (c'est le cas de la Via dell'Amore).
- Emportez toujours des chaussures de randonnée, de l'eau et une carte ou une application hors ligne des sentiers : la couverture réseau n'est pas garantie partout.
- Respectez le balisage et ne coupez pas les sentiers : de nombreux parcours traversent des parcs naturels ou des terrains agricoles privés.