La Via alla Rocca è un classico del cross country, usato da sempre nelle manifestazioni: numero 299 sulla mappa della Finale Outdoor Region, all mountain facile, percorribile nei due sensi, nell'area del Golfo dell'Isola.
Comincia con circa 800 metri di salita ripida su asfalto, poi continua su sterrato con vari cambi di pendenza e, passando per la località Metti, raggiunge la strada Tosse–Vado.
Qui finisce La Rete e comincia La Folia. In salita è impegnativa e adatta alle e-bike; in discesa è veloce, ma conviene moderare la velocità perché il fondo sabbioso può tradire. Prima di partire controlla sul sito della Finale Outdoor Region se è aperto: i sentieri chiudono per lavori, gare o maltempo.